“军号响亮急促、军歌豪情万丈、军训汗水淋漓”――军训不仅可以培养学生艰苦奋斗、吃苦耐劳的拼搏精神，而且对学生树立正确的人生观、价值观、世界观都会起到指导性作用。军训是一个考验体力、毅力的过程，很累很苦，保护好自己的身体是顺利完成军训任务的前提和基础。为了使2015级学生度过一段愉快的“军旅”生活，这里给出一些建议和提示。

1.注意补充营养。军训前应按时进食（如早餐等），军训后体力消耗大，如果不及时就餐，容易导致低血糖从而引起晕厥。

2.装束合适、注意防晒。军训期间会大量出汗，因此在迷彩服里需再穿一件洗汗性好的棉制背心；强烈的紫外线易灼伤皮肤，建议提前半小时在身体暴露部位涂抹一些防晒霜。

3.注意补充水分。大量的运动容易导致机体缺水，在补充水分时注意要分次小口饮水，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

4.按时作息。军训期间按时作息，养精蓄锐，以缓解疲劳，提高机体免疫力，为连续军训打下良好的基础。

5.及时就医。军训期间如遇身体不适，一定要告诉老师或教官，并及时就医。

6.如有身体原因不宜参加军训的同学，一定要及时告诉老师和教官。

                                     校卫生所

                              2016年5月4日